Qi Gong und Tai Chi sind vergleichbare Methoden. In China wird das Tai Chi als Dong Gong - bewegtes Qi Gong bezeichnet. In den Anfängerkursen des Tai Chi werden deshalb Übungen aus dem vielfältigen Qi Gong-Schatz als Einstieg und Basisübung benutzt.

Qi Gong-Übungen werden meist langsam ausgeführt. Sie geben unserem Energiehaushalt wertvolle Impulse zur Regulation. Sie sind für jedes Alter geeignet und bieten eine gute Möglichkeit Bewegung in den Alltag zu bringen, wenn kein Sport mehr ausgeführt werden kann oder bestimmte gesundheitliche Einschränkungen bestehen.

Eins, zwei Mal im Jahr veranstalten wir auch Sonderveranstaltungen in Form von Tagesworkshops. Der Schwerpunkt im Zhong Dao liegt allerdings auf dem Tai Chi, da es alle Aspekte des Qi Gong beinhaltet und darüberhinaus Möglichkeiten bietet.