Von einem ganzheitlichen Menschenbild ausgehend, das die natürlichen Zyklen berücksichtigt und den Menschen als Teil der Natur und des Kosmos betrachtet, sind im Laufe der Jahrhunderte in China Übungen entstanden, die auch ums im Westen nützlich sein können und Spaß machen.

In China hat die regelmäßige Übungspraxis eine lange Tradition. Das Zhong Dao bietet Raum in langsamen Schritten Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Gestatten Sie sich Ruhezonen und das Wahrnehmen der eigenen Person und ihrer Umgebung als wechselnden Ausdruck von Yin und Yang.

Tai Chi kann helfen, mit beiden Beinen gut verwurzelt auf der Erde zu stehen, sich nicht so schnell aus der Ruhe brignen zu lassen. Wir bewegen uns aus dem Zentrum heraus und bleiben doch in unserer Mitte.